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针灸“五总穴”, 治疗范围可覆盖从头到脚
针灸治病的各种歌诀，多是前人临床经验的总结。是为了便于记忆和运用而撰写的体裁，其文多流畅自然，朗朗上口。“五总穴歌”是“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”的“四总穴歌”基础上增加了“胸胁内关谋”而成，概括了面、口、头、项、肚、腹、腰、背、胸、胁等部位的许多疾病的按症取用，在临床中颇具实效。兹就个人体会所及，按其顺序分述如下：一、肚腹三里留足三里穴，归属于足阳明胃经，为足阳明脉气之所入，为合。针刺深度为1.2～1.5寸；灸三壮至百数十壮。针感可从小腿部向下放射至足......【更多...】
2024-10-14
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它是"秋天第一补", 缓解秋燥, 健脾养胃, 营养还好消化, 老少皆宜
秋日饮食重在滋阴润肺，同时也应注意补养脾胃，而山药就是不错的进补食材。今天给大家整理了6款我家经常喝的，简单又清淡，营养好消化，这样做非常软糯，酸甜开胃又好喝，老少皆宜，健脾养胃，有时候人不舒服的时候来一碗，喝完胃真的很舒服。 一、蔬菜山药粥 养脾胃饮食要“省酸增甘”，多吃对脾胃有益的食物。“省酸增甘，以养脾气”意思是少吃酸味的食物，多吃甘味的食物，可以滋养肝脾两肾，对防病保健大有裨益。指的是食物中的甘淡之味，如山药、南瓜、红薯、糯米、黑米、高粱、燕麦等食物。 食材：山药、香......【更多...】
2024-10-14
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