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让你终身不生大病的5个好习惯, 建议保存起来看
第一个好习惯是合理饮食。“民以食为天”，但饮食并非只是满足口腹之欲，更是关乎健康的大事。合理的饮食意味着均衡摄入各类营养物质。碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质都缺一不可。在日常生活中，我们应减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。例如，少吃那些油炸食品，像炸鸡、薯条等，它们虽然美味，但含有大量的油脂，长期食用容易导致肥胖、高血脂等健康问题。多吃新鲜的蔬菜水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维。每天保证摄入足够的蔬菜，最好是各种颜色的蔬菜都有，如绿色的西兰花、红色的西红柿、橙......【更多...】
2024-10-14
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六经精髓, 从不同的十二时辰鉴别不同的病
六经，指的是太阳经、阳明经、少阳经、太阴经、少阴经、厥阴经。手足经分开共为十二经，中医理论认为，这些经络是人体气血运行的主要通道，它们各自联系着不同的脏腑器官，负责传输气血和调节人体的生理功能。 十二经的运行受到人体生物钟的影响，中医就叫子午流注规律，它描述了气血在一天十二个时辰中在经络系统中运行的变化规律，所以六经及其中的脏腑与十二时辰有关密切的关系。 如果人们的生活习惯违背了这些自然规律，或者当疾病发生时，患者的症状可能会随着时辰的不同而有所变化。这为我们辨证施治提供了重......【更多...】
2024-10-14
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